Sedi delle classi regolari
Sede principale delle classi regolari
Via Pianello 6b | Cureglia
(nel periodo estivo alcune classi si
svolgono al Parco Rusca a Cureglia)
YOGA LOFT CUREGLIA
Sede esterna per lezioni all’aperto
da maggio ad ottobre
Via Bola 10-12 | Melide
LIDO DI MELIDE
Classi regolari mensili da ottobre a maggio
Via Corso Bello 6 | Via Lavizzari 20 Mendrisio (secondo piano)
SPAZIO PONTE MENDRISIO
Sede delle classI di Kundalini Yoga del venerdi pomeriggio (2x al mese, da settembre a maggio)
Via Fola 2 | Pregassona
MAMASTE YOGA PREGASSONA
Ad eccezione delle classi di meditazione e bagno di gong, tutte le lezioni sono trasmesse anche online.
Ad eccezione delle lezione al Lido di Melide, tutte le classi regolari sono facilitate da Susana Tavares.
Fino a 3 ore prima dell’inizio è possibile annullare l’iscrizione ad una classe regolare. In caso di assenza viene spedita la registrazione e fatturata la lezione.
È inoltre possibile iscriversi tramite il sito per la lezione online e chiedere la registrazione (la quale resta accessibile per circa 50 ore), basta scrivere “registrazione” assieme al cognome.
CARNET E MODALITÀ D’ISCRIZIONE
E' possibile anche fare la lezione "in differita": iscrivendosi tramite il sito per la lezione online, basta scrivere sul campo del nome Nome+registrazione (la registrazione verrà spedita poco dopo la lezione ed è accessibile di regola per ca. 50 ore).
Rising Spirits lavora con un sistema di carnet a tempo: i partecipanti acquistano ore di lezioni che possono dopo utilizzare, nelle locations sopra indicate, in tutti i tipi di pratiche regolari di yoga e gong (settimanali o mensili) segnalate sul calendario sotto. Per ogni 5 ore di lezioni eseguite online (o tramite registrazione) viene regalata 1h30 di credito.
L'acquisto di carnet - relativamente a entrate singole - permette una riduzione del prezzo per lezione ma implica anche un termine per l'utilizzo delle lezioni acquistate.
Verificate tutti i prezzi QUI e la frequenza con la quale avete intenzione di praticare e scegliete il carnet che fa per voi, oppure pagate a lezione.
LEZIONI DI PROVA A OFFERTA LIBERA (nuovi clienti)
Minimo consigliato: CHF 10.-
Per nuovi clienti s'intende chi non ha mai svolto lezioni di Yoga con Susana Tavares
Al Lido di Melide non c'è la lezione di prova
Prezzi lezioni singole (tramite Twint, Revolut o contanti, con lo sconto del 3.5%):
In presenza: 75m CHF 25.- | 90m 30.- | 105m CHF 34.- | 120m CHF 37.-
Online: 75m CHF 18.50 | 90m 22.30 | 105m CHF 25.- | 120m CHF 27.50
È possibile partecipare a tutte le pratiche regolari, acquistando lezioni singole (drop-in) o carnet di ore.
Tipologie di classi regolari
*
Tipologie di classi regolari *
KUNDALINI CLASSICO E MEDITAZIONE
Con Susana Tavares
Classi multilivello da 75 o 90 minuti: pranayama, asana, kryia di Kundalini yoga, rilassamento profondo e meditazione. Cureglia e Pregassona.
KUNDALINI DOLCE E MEDITAZIONE
Con Susana Tavares
Classi multilivello da 75 minuti, di venerdi mattina.
Sequenze classiche di Kundalini yoga in versione più dolce e lenta. Presso Yoga Loft a Cureglia.
MEDITAZIONE E BAGNO DI GONG
Con Susana Tavares
Sessioni mensili da 75 minuti con un momento di meditazione seguito da un bagno sonoro rilassante ed armonizzante con gong e altri strumenti di guarigione. A Cureglia.
YOGA E MEDITAZIONE PRENATALE
Con Susana Tavares
Gravidanza consapevole e preparazione al parto: una pratica dolce e completa, da 90 minuti, a partire già dal primo mese di gestazione.
A Cureglia e online su Zoom.
PRATICA ESTESA DI YOGA E MEDITAZIONE
Con Susana Tavares
Una pratica mensile multilivello, più lunga e completa.
Cureglia (1h45): prima domenica del mese
Mendrisio (2h): terza domenica del mese
YOGA E PILATES AL LIDO DI MELIDE
Con insegnanti a rotazione
Sessioni da 75 minuti, di sabato mattina, da fine maggio a inizio ottobre.
Insegnanti a rotazione portano stili diversi: Kundalini, Vinyasa, Pilates, e Hatha Yoga.
See What's Happening
Prenota una classe Settimanale o un appuntamento individuale
Prossime classi online e in presenza in Ticino: Cureglia, Mendrisio, Pregassona e Lido di Melide
appuntamenti individuali
SOMATIC BREATHWORK
Con Susana TavaresSessione individuale per un rilascio somato-emozionale. La sessione si basa do tecniche di respiro olotropico, saggezza sciamanica, meditazione guidata, suono, fiducia, consapevolezza e tocco corporeo.
Gli appuntamenti individuali vanno presi con 2/3 giorni di anticipo. Dopo l’iscrizione viene spedito dalla facilitatrice, via email, un formulario da compilare.
Luogo: Yoga Loft Cureglia
Una prima sessione dura circa 3h30 e costa CHF 240.-
Le sessioni successive durano circa 2h30 e costano 190.-.
Più informazioni QUI
COUNSELLING EMOTIVO
Con Susana TavaresSblocca il tuo potenziale integrando le tue emozioni con una o più sessioni online di counselling personalizzato, oppure prendi il tempo per condividere il tuo dolore in caso di lutto o perdita dolorosa.
Gli incontri di counselling si svolgono di regola online.
Sito web Susana QUI
MASSAGGIO SONORO
Con Daniele MahendraUn trattamento olistico profondo con oli da massaggio e suoni armonici (vari strumenti) a Cureglia o Lugano.
Una sessione decontratturante e rilassante sul corpo e riequilibrio dei meridiani collegati alla funzionalità ottimale dei nostri organi. Unito al beneficio dei suoni armonici che portano ad un rilascio delle tensioni e riequilibrio energetico dei chakra, dove tutti i processi di autoguarigione vengono accelerati in modo naturale.
Sito web Daniele QUI
RIASSUNTO DELLE CLASSI REGOLARI
Lezioni regolari in Ticino e online
Cureglia e Pregassona
CUREGLIA
Lezioni regolari di Kundalini yoga, meditazione e bagni di gong con Susana Tavares:
Martedì 14:15 - 15:30 | Kundalini classico
Martedì 18:20 - 19:40 | Kundalini Prenatale
Mercoledì 18:30 - 20:00 | Kundalini classico
Venerdì 10:00 - 11:15 | Kundalini dolce
Domenica (3a del mese): 20:00 - 21:15 | Meditazione e bagno di gong
Domenica (1a del mese): 10:15 - 12:00 | Kundalini classico e meditazione
Lunedì (primo del mese): 18:30 - 19:45 | Meditazione e bagno di gong
PREGASSONA
Kundalini yoga e meditazione con Susana Tavares
Secondo e quarto venerdì del mese (da metà settembre a metà giugno): 17:15 - 18:45
Lido di Melide
Ogni sabato mattina, sul prato davanti al lago, da maggio a inizio ottobre, pratiche diverse con insegnanti a rotazione: Vinyasa yoga, Pilates, Kundalini Yoga, Hatha Yoga, Yoga Nidra e Mindfulness.
Via alla Bola 10 - 6815 Melide
Da ottobre a maggio, ogni anno, pratiche mensili estese di Kundalini yoga e meditazione con Susana Tavares.
Terza domenica del mese, da ottobre a maggio, ore 10:00 - 12:00
Spazio Ponte, via Corso Bello 9 - 6850 Mendrisio