Sedi delle classi regolari
Sede principale delle classi regolari
Via Pianello 6b | Cureglia
(nel periodo estivo alcune classi si
svolgono al Parco Rusca a Cureglia)
YOGA LOFT CUREGLIA
Sede esterna per lezioni all’aperto
da maggio ad ottobre
Via Bola 10-12 | Melide
LIDO DI MELIDE
Classi regolari mensili da ottobre a maggio
Via Corso Bello 6 | Via Lavizzari 20 Mendrisio (secondo piano)
SPAZIO PONTE MENDRISIO
Sede delle classI di Kundalini Yoga del venerdi pomeriggio (2x al mese, da settembre a maggio)
Via Fola 2 | Pregassona
MAMASTE YOGA PREGASSONA
Ad eccezione delle classi di meditazione e bagno di gong, tutte le lezioni sono trasmesse anche online.
Ad eccezione delle lezione al Lido di Melide, tutte le classi regolari sono facilitate da Susana Tavares.
Fino a 3 ore prima dell’inizio è possibile annullare o cambiare l’iscrizione. In caso di assenza viene spedita la registrazione e fatturata la lezione.
È inoltre possibile iscriversi tramite il sito per la lezione online e chiedere la registrazione (la quale resta accessibile per circa 50 ore), basta scrivere “registrazione” nel campo del cognome.
PRATICHE ESTIVE A SAN BERNARDINO
Nell’estate 2026 sono previste 4 pratiche specialI, all’aperto, di domenica mattina, a San Bernardino (CH). È possibile accedere utilizzando i carnet Rising Spirits o singolarmente (CHF 30.-).
DATE: 5.07, 19.06, 2.08, 16.08
ORARIO: 9:30 - 11:00
Minimo di iscritti: 10
In caso di pioggia le pratiche si terranno al chiuso.
CARNET E MODALITÀ D’ISCRIZIONE
LEZIONI DI PROVA A OFFERTA LIBERA (nuovi clienti)
Minimo consigliato: CHF 10.-
Per nuovi clienti s'intende chi non ha mai svolto lezioni di Yoga con Susana Tavares
Al Lido di Melide non c'è la lezione di prova
Prezzi lezioni singole:
In presenza: 75m CHF 25.- | 90m 30.- | 105m CHF 33.50 | 120m CHF 37.50
Online: 75m CHF 17.50 | 90m 22.- | 105m CHF 25.- | 120m CHF 28.-
I pagamenti online hanno un sovraccarico di 3% rispetto a pagamenti in presenza, bonifico bancario, Twint o Revolut.
È possibile partecipare a tutte le pratiche regolari, acquistando lezioni singole (drop-in) o carnet di ore.
E' possibile anche fare la lezione "in differita": iscrivendosi tramite il sito per la lezione online, basta scrivere sul campo del nome Nome+registrazione (la registrazione verrà spedita poco dopo la lezione ed è accessibile di regola per ca. 50 ore).
Rising Spirits lavora con un sistema di carnet a tempo: i partecipanti acquistano ore di lezioni che possono dopo utilizzare, nelle locations sopra indicate, in tutti i tipi di pratiche regolari di yoga e gong (settimanali o mensili) segnalate sul calendario sotto. Per ogni 5 ore di lezioni eseguite online (o tramite registrazione) viene regalata 1h30 di credito.
L'acquisto di carnet - relativamente a entrate singole - permette una riduzione del prezzo per lezione ma implica anche un termine per l'utilizzo delle lezioni acquistate.
Verificate tutti i prezzi QUI e la frequenza con la quale avete intenzione di praticare e scegliete il carnet che fa per voi, oppure pagate singolarmente a lezione/drop in.
Tipologie di classi regolari
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Tipologie di classi regolari *
KUNDALINI CLASSICO E MEDITAZIONE
Con Susana Tavares
Classi multilivello da 75 o 90 minuti: pranayama, asana, kryia di Kundalini yoga, rilassamento profondo e meditazione. Cureglia e Pregassona.
KUNDALINI DOLCE E MEDITAZIONE
Con Susana Tavares
Classi multilivello da 75 minuti, di venerdi mattina.
Sequenze classiche di Kundalini yoga in versione più dolce e lenta. Presso Yoga Loft a Cureglia.
MEDITAZIONE E BAGNO DI GONG
Con Susana Tavares
Sessioni mensili da 75 minuti con un momento di meditazione seguito da un bagno sonoro rilassante ed armonizzante con gong e altri strumenti di guarigione. A Cureglia.
YOGA E MEDITAZIONE PRENATALE
Con Susana Tavares
Gravidanza consapevole e preparazione al parto: una pratica dolce e completa, da 90 minuti, a partire già dal primo mese di gestazione.
A Cureglia e online su Zoom.
PRATICA ESTESA DI YOGA E MEDITAZIONE
Con Susana Tavares
Una pratica mensile multilivello, più lunga e completa, da 105-120 minuti.
Cureglia: prima domenica del mese
Mendrisio: terza domenica del mese
YOGA E PILATES AL LIDO DI MELIDE
Con insegnanti a rotazione
Sessioni da 75 minuti, di sabato mattina, da fine maggio a inizio ottobre.
Insegnanti a rotazione portano stili diversi: Kundalini, Vinyasa, Pilates, e Hatha Yoga.
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Prossime classi online e in presenza in Ticino - Cureglia, Mendrisio, Pregassona, Lido di Melide
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SOMATIC BREATHWORK
Con Susana TavaresSessione individuale per un rilascio somato-emozionale. La sessione si basa do tecniche di respiro olotropico, saggezza sciamanica, meditazione guidata (“costellazione familiare”), suono, fiducia, consapevolezza e tocco corporeo.
Luogo: Yoga Loft Cureglia
Una prima sessione dura circa 3h30 e costa CHF 240.-
Le sessioni successive durano circa 2h30 e costano 190.-.
Più informazioni QUI
COUNSELLING EMOTIVO
Con Susana TavaresSblocca il tuo potenziale integrando le tue emozioni con una o più sessioni online di counselling personalizzato, oppure prendi il tempo per condividere il tuo dolore in caso di lutto o perdita dolorosa.
Gli incontri di counselling si svolgono online.
Sito web Susana QUI
MASSAGGIO SONORO
Con Daniele MahendraUn trattamento olistico profondo con oli da massaggio e suoni armonici (vari strumenti) a Cureglia o Lugano.
Una sessione decontratturante e rilassante sul corpo e riequilibrio dei meridiani collegati alla funzionalità ottimale dei nostri organi. Unito al beneficio dei suoni armonici che portano ad un rilascio delle tensioni e riequilibrio energetico dei chakra, dove tutti i processi di autoguarigione vengono accelerati in modo naturale.
Sito web Daniele QUI
RIASSUNTO DELLE CLASSI REGOLARI
Lezioni regolari in Ticino e online
Cureglia e Pregassona
CUREGLIA
Lezioni regolari di Kundalini yoga, meditazione e bagni di gong con Susana Tavares:
Martedì 14:00 - 15:15 | Kundalini classico
Martedì 18:20 - 19:40 | Kundalini Prenatale
Mercoledì 18:30 - 20:00 | Kundalini classico
Venerdì 10:00 - 11:15 | Kundalini dolce
Domenica (2a del mese): 18:30 - 19:45 | Meditazione e bagno di gong
Domenica (1a del mese): 10:15 - 12:00 | Kundalini classico
PREGASSONA
Kundalini yoga e meditazione con Susana Tavares
Secondo e quarto venerdì del mese: 17:15 - 18:45
Lido di Melide
Ogni sabato mattina, sul prato davanti al lago, da maggio a inizio ottobre, pratiche diverse con insegnanti a rotazione: Vinyasa yoga, Pilates, Kundalini Yoga, Hatha Yoga, Yoga Nidra e Mindfulness.
Via alla Bola 10 - 6815 Melide
Da ottobre a maggio, ogni anno, pratiche mensili estese di Kundalini yoga e meditazione con Susana Tavares.
Terza domenica del mese, ore 10:00 - 12:00
Spazio Ponte, via Corso Bello 9 - 6850 Mendrisio