Meditazione e bagno di gong
a San Bernardino
Sala Erminia: Sabato 26 dicembre 2026, 17:30 - 19:00
Cantonál 104 | 6565 San Bernardino, CH
Lascia andare la mente, abbandonati alle vibrazioni del gong e concediti un viaggio sonoro alla scoperta del silenzio interiore e dello spirito di amore e generosità del natale.
PROGRAMMA DELL’INCONTRO
L’incontro è destinato ad adulti e ragazzi dai 13/14 anni e comprende:
Pranayama e respiro consapevole: Un breve momento iniziale dedicato alla respirazione.
Esercizi fisici: Brevi movimenti per sciogliere tensioni corporee.
Meditazione: 10/15 minuti di meditazione guidata o con mantra.
Bagno sonoro: Circa 45 minuti di immersione nelle vibrazioni di diversi strumenti:
Gong
Campane tibetane
Bastone della pioggia
Drum tank o tamburo sciamanico
Campane Koshi
CONTRIBUTO: adulti CHF 33.- | Minori di 21 anni: 23.- (utilizzare il codice MINORI21) | Con Carnet Rising Spirits: 1h30
DA SAPERE-
E’ possibile pagare online all’iscrizione, tramite conto Revolut a @susana51ng, Twint allo 078 228 7636, bonifico bancario SEPA o in contatti presso lo studio Yoga Loft a Cureglia.
Coordinate per pagamenti: https://www.rising-spirits.net/coordinate-pagamenti
Il posto è assicurato solo dopo il pagamento.
L’evento si tiene con un minimo di 10 iscritti entro le ore 16:00 del 25.12.
-
Tappetino o coperta dover potersi sdraiare, cuscino, telo per coprirsi e bibita personale.
Se non avete tappetino scriveteci e portiamo noi.
-
La sala non ha parcheggi a disposizione. Se venite in auto è necessario utilizzare i parcheggi pubblici in zona.
-
Puoi scrivere a contact@rising-spirits.net o chiamare allo 078 228 7636. Grazie!
Nota: L’evento si tiene con un minimo di 10 iscritti entro le ore 16:00 del 25.12. In caso di annullamento da parte degli organizzatori i pagamenti vengono interamente rimborsati nei giorni successivi.
LA FACILITATRICE:
Susana tavares
Susana è insegnante di Kundalini Yoga e meditazione e suonatrice di gong da oltre 10 anni, in Ticino e online. E’ nata a Lisbona ma vive in Ticino da circa 25 anni.
Si è formata in yoga, meditazione e gong a Londra con Gurmukh Kaur Khalsa ed è certificata Kundalini Research Institute.
Oltre ad organizzare sessioni di Sound Healing in Ticino, Susana facilita percorsi online di consapevolezza e organizza ritiri e vacanze yoga.
“Lavoro per liberarmi e liberarci da ciò che ci incatena e blocca - spiritualmente, energicamente, emotivamente - per coltivare consapevolezza e per trasmettere tecniche efficaci per sostenerti nel processo di manifestare autenticità, gioia e salute.”
Che cos'è il bagno di gong?
Il gong è uno strumento ancestrale che produce un campo sonoro profondo, avvolgente e ricco di vibrazioni. Viene utilizzato come supporto alla meditazione, al rilassamento e alla crescita interiore.
L'esperienza del bagno di gong coinvolge diversi livelli:
Fisico: favorisce il rilassamento e aiuta a sciogliere tensioni corporee.
Mentale ed emotivo: aiuta a calmare il dialogo interiore, favorisce la presenza e può facilitare il rilascio emotivo.
Energetico: nella visione olistica, viene associato al riequilibrio e all'armonizzazione interiore.
È un viaggio sensoriale che invita a rallentare, lasciare andare il controllo e riconnettersi con se stessi.
Yogi Bhajan, che ha portato il Kundalini Yoga in Occidente, considerava il gong uno degli strumenti più potenti per la trasformazione attraverso il suono.
Lo definiva «il suono dell'Infinito», capace di andare oltre la mente razionale e raggiungere direttamente la coscienza.
Secondo i suoi insegnamenti, il gong può:
Interrompere gli schemi mentali abituali.
Favorire il rilassamento del sistema nervoso.
Sostenere il rilascio emotivo.
Facilitare uno stato meditativo spontaneo.
Favorire una maggiore consapevolezza e connessione interiore.
